Quantas flexões de braço você é capaz de fazer em um minuto? Descubra o que o seu teste de aptidão física com a Calculadora de flexões de braço em 60 segundos.
Quantas flexões de braço você pode fazer em um minuto? Você está em boa forma em comparação com outras pessoas da sua idade? Quantas flexões de braço você é capaz de fazer? Com a Calculadora de flexões de braço on-line ficou fácil medir a aptidão física de acordo com a sua idade e organizar o seu treino para conseguir entrar em forma em pouco tempo
Como funciona a Calculadora de flexões de braço
A calculadora determina a resistência abdominal tomando uma medida da quantidade de flexões que você pode fazer em 60 segundos. O funcionamento da ferramenta é muito simples.
- Deite-se no chão e prepare-se para fazer flexões.
- Prepare um cronômetro (pode usar o do celular) para contar 60 segundos, e começe a fazer flexões.
- Quando terminar, anote o número de curvas na calculadora. Você também deve indicar a sua idade e se você é homem ou mulher.
- Clique em Calcular.
Como interpretar os resultados do teste de flexões de braço
A calculadora de flexões de braço oferece três resultados diferentes:
Mídia: número de flexões de braço que as pessoas do seu mesmo sexo e idade conseguem fazer.
Pontuação: Nota, o número de repetições que as pessoas do seu mesmo sexo e idade conseguem fazer em comparação a vocè. (mais de 100)
Avaliação: avaliar a sua aptidão (muito ruim, mal, média, boa ou excelente).
Se você falhou, recomendamos praticar exercícios diáriamente. Você verá como em pouco tempo pode melhorar seus resultados!
