Quantas flexões você é capaz de fazer em um minuto? Descubra o que o seu teste de aptidão física com a Calculadora de Abdominais em 60 segundos.
Quantas abdominais você pode fazer em um minuto? Você está em boa forma em comparação com outras pessoas da sua idade? Quantas abdominais você é capaz de fazer? Com a Calculadora de Abdominais on-line ficou fácil medir a aptidão física de acordo com a sua idade e organizar o seu treino para conseguir entrar em forma em pouco tempo
Como funciona a Calculadora de Abdominais
A calculadora determina a resistência abdominal tomando uma medida da quantidade de abdominais que você pode fazer em 60 segundos. O funcionamento da ferramenta é muito simples.
- Deite-se no chão e prepare-se para fazer abdominais.
- Prepare um cronômetro (pode usar o do celular) para contar 60 segundos, e começe a fazer abdominais.
- Quando terminar, anote o número de curvas na calculadora. Você também deve indicar a sua idade e se você é homem ou mulher.
- Clique em Calcular.
Como interpretar os resultados do teste de abdominal
A calculadora abdominal oferece três resultados diferentes:
- Mídia: número de abdominais que as pessoas do seu mesmo sexo e idade conseguem fazer.
- Pontuação: Nota, o número de repetições que as pessoas do seu mesmo sexo e idade conseguem fazer em comparação a vocè. (mais de 100)
- Avaliação: avaliar a sua aptidão (muito ruim, mal, média, boa ou excelente).
Se você falhou, recomendamos praticar exercícios diáriamente. Você verá como em pouco tempo pode melhorar seus resultados!
