Calculadora de Abdominais

Quantas flexões você é capaz de fazer em um minuto? Descubra o que o seu teste de aptidão física com a Calculadora de Abdominais em 60 segundos.

Idade
Repetições
Média
Pontuação
Avaliação Avaliação
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Calculadora de Abdominais

Quantas abdominais você pode fazer em um minuto? Você está em boa forma em comparação com outras pessoas da sua idade? Quantas abdominais você é capaz de fazer? Com a Calculadora de Abdominais on-line ficou fácil medir a aptidão física de acordo com a sua idade e organizar o seu treino para conseguir entrar em forma em pouco tempo

Como funciona a Calculadora de Abdominais

A calculadora determina a resistência abdominal tomando uma medida da quantidade de abdominais que você pode fazer em 60 segundos. O funcionamento da ferramenta é muito simples.

  • Deite-se no chão e prepare-se para fazer abdominais.
  • Prepare um cronômetro (pode usar o do celular) para contar 60 segundos, e começe a fazer abdominais.
  • Quando terminar, anote o número de curvas na calculadora. Você também deve indicar a sua idade e se você é homem ou mulher.
  • Clique em Calcular.

Como interpretar os resultados do teste de abdominal

A calculadora abdominal oferece três resultados diferentes:

  • Mídia: número de abdominais que as pessoas do seu mesmo sexo e idade conseguem fazer.
  • Pontuação: Nota, o número de repetições que as pessoas do seu mesmo sexo e idade conseguem fazer em comparação a vocè. (mais de 100)
  • Avaliação: avaliar a sua aptidão (muito ruim, mal, média, boa ou excelente).

Se você falhou, recomendamos praticar exercícios diáriamente. Você verá como em pouco tempo pode melhorar seus resultados!