Quer saber quais são as frutas da época? Descubra com esta ferramenta o calendário de frutas por estação de ano (primavera, verão, outono, inverno)
Com esta ferramenta simples, saiba quais são as frutas da época, dependendo da altura do ano. Esta informação será muito útil não só para comprar as melhores frutas frescas de acordo com a estação, mas também para ajudar a manter uma dieta equilibrada, na qual pode incluir muitas frutas diferentes, dependendo se é verão, outono, inverno ou primavera.
Pode ainda consultar a tabela de verduras da estação.
Fruta da época de acordo com a estação do ano
A primavera é geralmente a melhor época do ano para comer fruta fresca, como durante os meses de Abril e Maio as árvores e plantas dão os seus frutos os mercados estão cheios de frutas como cerejas, pêssegos, damascos ou ameixas. As frutas de verão por excelência são o melão e a melancia, dois alimentos muito hidratantes devido ao seu elevado teor de água e também têm poucas calorias.
Entre os frutos outono destacam-se especialmente o kiwi e a uva, enquanto as laranjas, tangerinas e limões são os protagonistas das frutas de inverno e outras variedades, como a maçã.
Agora que já sabe qual é a melhor época do ano para comer a sua fruta favorita descubra mais informação nutricional consultando a calculadora de calorias por alimentos ou qualquer uma das calculadoras de valores nutricionais com as quais pode saber a quantidade de vitaminas, ferro, fibra ou de cálcio que lhe dá uma peça de fruta.
