Altura
cm
Peso
kg
Cintura
cm
Pescoço
cm
Ancas (só mulheres)
cm
Sexo
Nível de atividade
Costumo realizar atividades passivas
Realizo algumas atividades animadas
Realizo diferentes atividades vigorosas
Indice de Massa Corporal (IMC) :   26.5  kg/m2
Índice cintura / altura:   0.51
Porcentagem de gordura corporal:   25.8%
Massa corporal:   60.8 kg

Usted tiene 4.9 kilogramos (10.7 libras) de sobrepeso.
Calorías mínimas necesarias: 2242 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1905 calorías diarias.
para perder 1.1 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 84 gramos de proteína por día.