2013-05
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Calculadora de Compatibilidade
Modelo:
Europeu (cm/kg)
Inglês (ft/in/lb)
cm
kg
cm
cm
cm
Altura
pés
polegadas
Peso
Libras
Cintura
polegadas
Pescoço
polegadas
Ancas (só mulheres)
polegadas
Sexo
Homem
Mulher
Nível de atividade
Sedentário
Costumo realizar atividades passivas
Moderado
Realizo algumas atividades animadas
Ativo
Realizo diferentes atividades vigorosas
Apagar
Calcular
Indice de Massa Corporal (IMC) :
26.5 kg/m
2
Índice cintura / altura:
0.51
Porcentagem de gordura corporal:
25.8%
Massa corporal:
60.8 kg
Usted tiene 4.9 kilogramos (10.7 libras) de sobrepeso.
Calorías mínimas necesarias: 2242 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1905 calorías diarias.
para perder 1.1 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 84 gramos de proteína por día.