Calculadora de Ritmos

Quer seja uma maratona, meia maratona ou uma corrida popular mais curta, com esta calculadora poderás descobrir facilmente o teu ritmo de corrida.

Calculadora de Pace

tempo
horas minutos segundos

distância
ou

ritmo
horas minutos segundos
por

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Como funciona a calculadora de ritmos de corrida

Para calcular o ritmo de corrida (también chamado pace, em inglês) necessitas saber os outros dois valores da tua corrida, isto é, o tempo e a distância percorrida. Juntando estes dois parâmetros é muito simples calcular o ritmo de corrida. Para usar a calculadora simplesmente aponta em primeiro lugar o tempo (podes indicar as horas, minutos e segundos) e em segundo lugar a distância. Podes escolher uma distância de corrida standard (maratona, meia maratona, 5K…) ou indicar qualquer outra distância quer seja expressada em quilómetros, milhas, metros ou jardas.

Por último clica sobre o botão “Calcular Ritmo”. Imediatamente a ferramenta calculará por ti o  teu ritmo medio de corrida (ou pace), e poderás vê-lo na zona inferior da calculadora.

Tabela de ritmos de corrida para uma maratona

Uma vez calculado o ritmo médio de corrida (e de várias corridas), é um bom momento para planificares novos objetivos e ir melhorando de corrida em corrida ao seu próprio ritmo. Para isso, aquí encontrarás conselhos para melhorar o teu ritmo ao correr.