O teste de corrida mede a sua velocidade e rapidez de movimento de uma certa distância pré-definida, geralmente de 20 metros ou 40 metros.
O teste de corrida mede a sua velocidade e rapidez de movimento de uma certa distância pré-definida, geralmente de 20 metros ou 40 metros.
Como funciona o teste de Sprint
Para fazer um teste de sprint precisa de uma pessoa que cronometre e do espaço delimitado (de 20 a 40 metros, dependendo do tipo de corrida que você vai fazer). Quando tudo estiver preparado, corra a distância determinada o mais rápido possível. Quando terminar de correr, registre os dados do sprint na calculadora para descobrir sua aptidão.
Como interpretar os resultados da corrida
A calculadora fornecer 3 resultados, dependendo dos dados inseridos:
Média: Tempo médio das pessoas do mesmo sexo e idade que você.
Pontuação: Sua nota em comparação com pessoas do mesmo sexo e idade (mais de 100)
Avaliação: Avaliar a sua aptidão (muito ruim, mal, média, boa ou excelente).
